Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 tammikuuta 2018
|
76,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,5 kg.
Vielä jäljellä: 26,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1059 kcal
|
Rasva: 46,65g | Prot: 80,36g | Hh: 79,63g.
Aamiainen: Магнит Фруктово-Ореховая Смесь, Простоквашино Творог 2%, Овсяная Каша на Воде. Lounas: Карусель Салат из Свежей Капусты с Огурцом, Огурец (с Кожурой), Увелка Каша Пшеничная на Воде, Бахетле Голень Куриная без Кожи. Päivällinen: Имбирь, Лимон, Куриные Крылышки с Кожей (Запеченные), Бахетле Голень Куриная без Кожи, Аморе Морская Капуста "Дальневосточный". Välipalat/Muut: Огурец (с Кожурой), Кофе (Растворимое), Dr. Korner Хлебцы Черничный Злаковый Коктейль, Мандарины. lisää...
|
|
2434 kcal
|
Harjoitus:
Lihaskunto - 1 tunti, Lepo - 16 tuntia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - VASILIS@_nv
|