Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 tammikuuta 2018
|
125,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 30,4 kg.
Vielä jäljellä: 5,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2089 kcal
|
Rasva: 101,13g | Prot: 81,37g | Hh: 214,05g.
Aamiainen: TiP Süßstoff Tabletten, Meßmer Klassik, Lätta Extra Fit mit Buttermilch, Roggenvollkornbrot, Metzgerfrisch Gewürfelter Schinken in Aspik, Pink Lady Äpfel. Lounas: Pink Lady Äpfel, REWE Leberwurst, Lätta Extra Fit mit Buttermilch, Roggenvollkornbrot, Edeka Serrano Schinken. Päivällinen: Knusperstange, Lidl Briocheknoten, Rapsöl, Kühne Balsamico Bianco, Zwiebeln, Herta Saftige Fleischwurst, Gouda, Freshona Gewürzgurken. Välipalat/Muut: Aldi Trauben Kernlos. lisää...
|
|
3646 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 7 tuntia ja 30 minuuttia, Ajaminen - 1 tunti ja 30 minuuttia, Toimistotyö - 7 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - aholliday
|