Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 tammikuuta 2018
|
68,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3358 kcal
|
Rasva: 130,12g | Prot: 176,10g | Hh: 361,02g.
Aamiainen: Alpro Soya Vanille Milch , Landliebe Frische Landmilch 3,8%, ESN Maltodextrin, Kölln Blütenzarte Haferflocken, Genuss Plus Cashewkerne, Leinöl, ZEC+ Whey Isolat - White Chocolate, Ja! Beerenmischung Tiefgefroren, Hansano Magerquark 0,3% Fett. Lounas: Corny Schoko, Ritter Sport Alpenmilch 30% Kakao, Belbake Haselnusskerne Naturbelassen, Paniertes Schnitzel. Päivällinen: Birnen, Apfelsinen, Möhren, Äpfel, Mehrkornbrot, K-Classic Fettarme H-Milch 1,5%, Inkospor X-Treme Weight Gainer, Banane, Ja! Beerenmischung Tiefgefroren, Hansano Magerquark 0,3% Fett, Leinöl. lisää...
|
Painonpudotus 1,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Niklas*84
|