Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 tammikuuta 2018
|
67,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,5 kg.
Vielä jäljellä: 0,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1521 kcal
|
Rasva: 70,80g | Prot: 39,31g | Hh: 181,26g.
Aamiainen: Бутерброд с Яйцом и Сыром, Кофе с Молоком. Lounas: Красная Звезда Птичье Молоко, Чай, Мастер Пироговъ Венский Конвертик с Вишней, Пельмени (Жареные, с Мясом), Простоквашино Сметана 15%, Рассольник. Päivällinen: Мастер Пироговъ Венский Конвертик с Вишней, Bonduelle Огурцы Маринованные, Жареная Картошка, Грядка Удачи Томаты Маринованные, Чай. Välipalat/Muut: Dr. Korner Хлебцы Яблоко и Корица , Чай. lisää...
|
|
1873 kcal
|
Harjoitus:
Portaiden Nousu - 10 minuuttia, TV: n Katsominen - 1 tunti, Imetys - 3 tuntia ja 8 minuuttia, Ruoanlaitto - 30 minuuttia, Tiskaus - 30 minuuttia, Apple Health - 15 tuntia ja 57 minuuttia, Vaellus - 2 tuntia ja 15 minuuttia, Saunominen - 20 minuuttia, Seksi - 10 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ocsanohca
|