Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 tammikuuta 2018
|
70 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5 kg.
Vielä jäljellä: 1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2303 kcal
|
Rasva: 61,59g | Prot: 70,01g | Hh: 367,29g.
Aamiainen: Ого Мюсли Запечённые с Орехом. Lounas: Ленивые Голубцы, Макфа Вермишель, Фасолевый Суп. Päivällinen: Банан, Пятерочка Груша Конференция, Милком Иммунолакт. lisää...
|
|
2145 kcal
|
Harjoitus:
Бег - 30 minuuttia, Crosstrainer - 20 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Denis_Melnikov
|