Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 tammikuuta 2018
|
67,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,4 kg.
Vielä jäljellä: 8,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1239 kcal
|
Rasva: 44,47g | Prot: 81,84g | Hh: 127,17g.
Aamiainen: Мистраль Гречка Отварная, Сервелат, Тушеные Овощи. Lounas: Индейка Отварная, Мистраль Гречка Отварная, Seven Салат из Свежих Овощей. Päivällinen: Чай с Лимоном, Творог 5%, Global Village Овощное Ассорти, Кета. Välipalat/Muut: Василеостровский Сушки Малышка Простые, Сыр Маасдам, Салат Овощной с Маслом, Мистраль Гречка Отварная. lisää...
|
|
1758 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 8 tuntia, Kuntoilulaite (kohtalainen) - 15 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 45 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|