Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 tammikuuta 2018
|
97 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,6 kg.
Vielä jäljellä: 22 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2105 kcal
|
Rasva: 76,71g | Prot: 136,61g | Hh: 217,08g.
Aamiainen: Ultimate Nutrition Whey Gold, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Pate Grand-Mere Паштет Печёночный с Грибами, Яйцо. Lounas: Золотой Ключик Ириска, Красный Октябрь Карамель Раковые Шейки, Шоколад, Beerka Арахис Жареный Соленый, Knorr Сырный Суп с Сухариками, Vici Рыбные Котлеты в Панировке, Индейка Тушеная, Греча Вареная, Греча Вареная. Päivällinen: Myprotein Myprotein Impact Whey Protein Unflavoured. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|