Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 tammikuuta 2018
|
64,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,3 kg.
Vielä jäljellä: 4,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1285 kcal
|
Rasva: 32,30g | Prot: 60,66g | Hh: 199,78g.
Aamiainen: Кофе (из Молотых Зерен), Грецкие Орехи, Изюм, Молокія Йогурт 2,5%, Сила Геркулеса 8Злаков. Lounas: Оливки, Салат из Капусты и Огурца, Печень Куриная в Сметане, Кукурузная Каша. Päivällinen: Тыква, Изюм, Vivo Йогурт 2,5%, Капуста, Творог (Обезжиренный). Välipalat/Muut: Зеленый Чай, Конфеты из Фиников с Орехами в Кунжуте, Яблоко. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - oksiqwest
|