Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 tammikuuta 2018
|
51,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,4 kg.
Vielä jäljellä: 2,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
742 kcal
|
Rasva: 34,45g | Prot: 47,78g | Hh: 62,85g.
Aamiainen: Сыр Российский, Веселый Молочник Сметана 15%, Морковь. Lounas: Овощи Гриль, Виктория Язык Говяжий Отварной. Päivällinen: Вареное Яйцо, Овощи Гриль. Välipalat/Muut: Огурец (с Кожурой), Курага. lisää...
|
|
1459 kcal
|
Harjoitus:
Hieronta - 1 tunti, Sauna - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Koshka_2018
|