Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 tammikuuta 2018
|
68,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 22,4 kg.
Vielä jäljellä: 3,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1586 kcal
|
Rasva: 74,09g | Prot: 149,46g | Hh: 78,89g.
Aamiainen: Кофе, Вареное Яйцо, Азбука Вкуса Хлеб Бородинский Пряный, Сыр Маасдам. Lounas: Кофе с Молоком. Päivällinen: Now Omega-3, Азбука Вкуса Грудка Куриная Гриль , Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры. Välipalat/Muut: Благода Творог Обезжиренный 1,8%, Epica Йогурт Манго-Семена Чиа, Pure Protein Креатин. lisää...
|
Painonpudotus 1,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|