Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 tammikuuta 2018
|
69,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5 kg.
Vielä jäljellä: 4,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1589 kcal
|
Rasva: 85,09g | Prot: 94,64g | Hh: 92,73g.
Aamiainen: Yakult Yakult, SchapfenMühle Leinsamen Ganz, Bio Chia Samen, Kaffee, Fitline Joghurt mit 1,5 % Milch, Fitline Activize, Alnatura Sonnenblumenkerne. Lounas: Gekochtes Ei, Gurke (Geschält), Strauchtomaten, Champignons, Radieschen, Florette Feldsalat, Lidl Salatherzen, SPAR Stangensellerie, Gelbe Paprika, Bonduelle Frischer Rucola, Extra Natives Olivenöl, Fitline Restorate, Fitline Basics Sensitive, Fitline Activize, Himbeeren, Edeka Heidelbeeren, Edeka Brombeeren, Lidl Lachsfilet mit Haut. Päivällinen: Edeka Heidelbeeren, Milfina Butter, Adlerfisch, Extra Natives Olivenöl, Fitline Restorate. Välipalat/Muut: Fitline Joghurt mit 1,5 % Milch, Milfina Butter, Ei. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - isalou123
|