Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 tammikuuta 2018
|
73,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,1 kg.
Vielä jäljellä: 8,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1538 kcal
|
Rasva: 28,08g | Prot: 84,62g | Hh: 243,15g.
Aamiainen: SchapfenMühle Porridge Hafermahlzeit Waldbeere, Kaffee. Lounas: Rosenkohl, Trawler's Catch Wildlachsfilet, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Päivällinen: Vitafit Tomatensaft, Trawler's Catch Wildlachsfilet, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Gekochter Rosenkohl. Välipalat/Muut: Haribo Tropifrutti, Berggold Gelee Bananen, Berggold Gelee Bananen. lisää...
|
|
1967 kcal
|
Harjoitus:
gehen - 20 minuuttia, Siivous - 1 tunti, Nukkuminen - 7 tuntia, Lepo - 15 tuntia ja 40 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Kathrin B.
|