Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 tammikuuta 2018
|
69,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 9,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1704 kcal
|
Rasva: 64,74g | Prot: 92,87g | Hh: 181,89g.
Aamiainen: Рафаэлло Конфета, Брест Литовск Сливочное Масло, Чай с Молоком, Nordic Каша 4 Злака, Авида Молоко 3,2%, Яйцо, Русский продукт Геркулес Традиционный, Икра Красная. Lounas: Печеночные Оладьи, Fazer Хлеб Энергия Здоровья, Буздякский Рассольник. Päivällinen: Fazer Хлеб Энергия Здоровья, Капуста Тушеная с Курицей, Радужная Форель (Выращиваемая), Салат из Помидоров и Огурцов. Välipalat/Muut: Данон Активия Биопротеиновая, Чай с Молоком, Данон Йогурт Термостатный Густой 1,5%, Чай с Молоком, Мерси Конфеты. lisää...
|
|
1988 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 40 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - NatalyaMyr
|