Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 tammikuuta 2018
|
65,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,2 kg.
Vielä jäljellä: 7,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
974 kcal
|
Rasva: 34,92g | Prot: 46,35g | Hh: 120,06g.
Aamiainen: Кофе с Молоком, Авокадо Авокадо, Креветки (Вареные или на Пару). Lounas: Консервированный Тунец, ВкусВилл Дыня Сушёная, Курага, Сыр Маасдам, Помидорка Томаты в Собственном Соку, Dr. Korner Слайсы Семь Злаков. Välipalat/Muut: Болгарский Перец, Апельсин, ВкусВилл Дыня Сушёная, Тунец в Воде (Консервы), Вьетконг Сушёные Бананы, ВкусВилл Чипсы из Морской Капусты с Миндалем , Сыр Российский, Овощной Суп (с Низким Содержанием Натрия, с Водой), Русский Узвар Шиповник. lisää...
|
|
1941 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 9 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - shoko_2020
|