|
Dieses Auf und Ab
nervtötend aber ich glaube das Ganze zählt
1kg im Monat wäre mein Wunsch,
das muss doch zu schaffen sein 🤗
|
89,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,2 kg.
Vielä jäljellä: 9,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1498 kcal
|
Rasva: 83,87g | Prot: 56,17g | Hh: 139,96g.
Aamiainen: Kaffee mit Milch. Lounas: Knorr Braten Soße Extra, Tomatenmark, Ja! Hackfleisch Gemischt Zum Braten, Wirsing. Päivällinen: Abraham Original Schwarzwälder Schinken, Aldi Gourmet Salami, Margarine, Weizenbrötchen. Välipalat/Muut: Blätterteig, Buttercremetorte, Teviana Erdbeer-Sahne-Schnitte. lisää...
|
|
2373 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 42 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 18 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|