Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 tammikuuta 2018
|
118,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,8 kg.
Vielä jäljellä: 38,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1636 kcal
|
Rasva: 77,05g | Prot: 98,66g | Hh: 135,78g.
Aamiainen: Äpfel, Gekochtes Ei, REWE Ziegengouda, Milfina Butter, Reinert Chambelle, Kaffee mit Milch, Bäckerkrönung Mehrkorn Toastbrötchen. Lounas: Parmesan (Gerieben), Barilla Risoni, Maggi Broccoli-Creme Suppe, Brokkoli. Päivällinen: Thunfisch in Wasser (Konserviert), Reinert Chambelle, Schafskäse, Cocktailtomaten, Aldi Mozzarella, Alpenmark Le Gruyere, Dulano Champignon Lyoner, Golden Toast Vollkorn Toast, Bäcker Görtz Kraftmaier. lisää...
|
|
2896 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 17 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 45 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - wollschaaaf
|