Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 tammikuuta 2018
|
101,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,1 kg.
Vielä jäljellä: 17,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2821 kcal
|
Rasva: 80,53g | Prot: 242,01g | Hh: 262,86g.
Aamiainen: Das Gesunde Plus Omega-3 1000Mg Kapseln, DM Leinsamen Geschrotet, Aldi Haferflocken, Milbona Skyr Pur, ESN Tasty Whey - Vanilla. Lounas: Thunfisch in Wasser (Konserviert), Lidl Roggenvollkornbrot, Rote Paprika, Gurke (mit Schale), Maredo Zwiebeln, Thunfisch in Öl (Konserviert). Päivällinen: Aldi Deutsches Corned Beef, Gut Bartenhof Delikatess Bratenaufschnitt aus dem Schweinerücken, Lidl Roggenvollkornbrot, Milfina Butter, REWE Avocado, Aldi Rote Paprika, Gurke (mit Schale), Möhren. Välipalat/Muut: Putenbrust Fleisch, Abraham Original Schwarzwälder Schinken, Aldi Kochschinken, Rührei, Harry Mehrkornbrötchen (70g), REWE Bäcker Brötchen, ESN Tasty Whey - Vanilla. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|