Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 tammikuuta 2018
|
55,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,5 kg.
Vielä jäljellä: 5,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1481 kcal
|
Rasva: 21,89g | Prot: 126,63g | Hh: 196,18g.
Aamiainen: Olimp BCAA Xplode, Ja! Sultaninen, Süßkartoffel, Erdnussbutter, Schwartau Coffee Shop Caramel Sirup Zuckerfrei, Peak Delicious Whey Cocos Milkshake, Äpfel, Weihenstephan Milch 0,1% Fett. Lounas: Mars Mars Protein, Peak Delicious Whey Cocos Milkshake, Magerquark, Edeka Sauerkirschen Gefroren, Kölln Haferflocken. Päivällinen: Kaufland Thai Duftreis , Eat Natural Gekochter Brokkoli, Landjunker Hähnchenbrustfilet , Weihenstephan Milch 0,1% Fett, Barney's Best Creamy Peanut Butter, Zucchini, Zwiebeln, Rote Paprika. Välipalat/Muut: Eat Natural Gekochter Brokkoli, Landjunker Hähnchenbrustfilet , Weihenstephan Milch 0,1% Fett, Barney's Best Creamy Peanut Butter, Zucchini, Zwiebeln, Rote Paprika, Eat Natural Gekochter Brokkoli, Landjunker Hähnchenbrustfilet , Weihenstephan Milch 0,1% Fett, Barney's Best Creamy Peanut Butter, Zucchini, Zwiebeln, Rote Paprika, Eat Natural Gekochter Brokkoli, Landjunker Hähnchenbrustfilet , Weihenstephan Milch 0,1% Fett, Barney's Best Creamy Peanut Butter, Zucchini, Zwiebeln, Rote Paprika, Kaufland Thai Duftreis . lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - -_-anna-_-
|