Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 tammikuuta 2018
|
49,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1008 kcal
|
Rasva: 40,89g | Prot: 53,31g | Hh: 110,07g.
Aamiainen: Кофе Американо с Молоком ✅, Наполеон ПП. Lounas: Легкая Сметана, Тунец в Масле (Консервы), Вареное Яйцо, Good Energy Фундуковая Паста, Хрумтик Хлебцы Пшеничные со Вкусом Мёда , Зеленый Чай. Päivällinen: Сыр Пармезан (Тертый), Натуральный Сыр, Верес Огурцы Маринованые (Верес), Картофельное Пюре. Välipalat/Muut: Финик, Мандарины, Гречневый Суп. lisää...
|
|
1409 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 38 minuuttia, Lepo - 16 tuntia ja 22 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|