|
Down from 152.2 on Saturday, January 27.
|
66,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,6 kg.
Vielä jäljellä: 2,0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1626 kcal
|
Rasva: 42,65g | Prot: 71,56g | Hh: 117,73g.
Aamiainen: Coffee. Lounas: Danone Oikos Greek Yogurt, Ocean Spray Diet Cranberry Juice, President's Choice Blue Menu Corn-Peaches&Cream, Roasted Potato (Fat Added in Cooking), Pork Loin (Tenderloin, Lean Only). Päivällinen: Macaroni or Noodles with Cheese. Välipalat/Muut: Vodka, Merlot Wine, Tetley Earl Grey Tea. lisää...
|
|
2316 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 8 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 1 tunti ja 35 minuuttia, Ajaminen - 40 minuuttia, TV: n Katsominen - 5 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|