Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 tammikuuta 2018
|
88,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,9 kg.
Vielä jäljellä: 8,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1664 kcal
|
Rasva: 58,72g | Prot: 62,94g | Hh: 233,87g.
Aamiainen: Mamão, Café com Leite Integral, Isabela Bolacha Integral. Lounas: Carne de Vaca do Lagarto - Topo (Cortada até 0,3 cm de Gordura), Quiabo Cozido, Maxixe, Bolos de Arroz Integral. Päivällinen: Mamão, Café ou Creme de Leite (Light), Bauducco Torrada Integral (3), Bolos de Arroz Integral. Välipalat/Muut: Café ou Creme de Leite (Light), Suco Verde, Bolo de Coco Low Carb, Uvas-Passas (sem Sementes), Pipoca, Bolos de Arroz Integral, Isabela Bolacha Integral, Piraquê Biscoito Doce Maizena. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Flavia #foco#féforça
|