Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 tammikuuta 2018
|
89,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,2 kg.
Vielä jäljellä: 9,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1150 kcal
|
Rasva: 15,30g | Prot: 39,20g | Hh: 202,49g.
Aamiainen: Früchtetee, Kaffee, Marmeladenbrot. Päivällinen: RUF Kaiserschmarrn mit Rosinen, Erasco Mediterrane Kohlsuppe, REWE Bio Linseneintopf Vegetarisch. Välipalat/Muut: Em-Eukal Gummidrops Ingwer-Orange. lisää...
|
|
2819 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 4 tuntia, Toimistotyö - 8 tuntia, Ajaminen - 1 tunti, Suihkussa - 30 minuuttia, Lepo - 2 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - 11Monateleben1fasten
|