Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 tammikuuta 2018
|
115 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 48 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1518 kcal
|
Rasva: 53,41g | Prot: 96,54g | Hh: 166,79g.
Aamiainen: Banane. Lounas: Spätzle, Thermomix Züricher Geschnetzeltes. Päivällinen: Kartoffelpüree, Bofrost Rotbarschfilet. Välipalat/Muut: Bad Brambacher Mineralwasser Medium, Tee, Mandarine, Aldi Trauben Kernlos, Ja! Nusskern-Mischung. lisää...
|
|
2531 kcal
|
Harjoitus:
Dummy - 2 tuntia ja 15 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|