Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 tammikuuta 2018
|
68,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,7 kg.
Vielä jäljellä: 3,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1727 kcal
|
Rasva: 80,09g | Prot: 64,76g | Hh: 185,04g.
Aamiainen: Coffee with Semi-Skimmed Milk, Semi-Skimmed Milk, Tesco Maple & Pecan Crisp. Lounas: Banana, Tesco Cheese & Onion Crisps, Multigrain Bread, Tesco Coronation Chicken Filler. Päivällinen: Crackers , Cathedral City Mature Cheddar Cheese, Birds Eye Field Fresh Petit Pois, McCain Gastro Chips, Young's Gastro Sea Salt & Cracked Black Pepper Dusted Basa Fillets. Välipalat/Muut: Coffee with Milk. lisää...
|
|
1958 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (hidas) - 18 km/h - 30 minuuttia, Pyöräily (rauhallinen) - <16 km/h - 30 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia, Lepo - 16 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,3 kg viikossa
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|