Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 helmikuuta 2018
|
77,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
912 kcal
|
Rasva: 24,57g | Prot: 32,24g | Hh: 151,72g.
Aamiainen: Хороль Йогурт 6%. Lounas: Индилайт Филе Бедра Индейки, Гречка Вареная, Чай. Päivällinen: Кофе (из Молотых Зерен), Банан. Välipalat/Muut: Кофе (из Молотых Зерен), 4 Сезона Черника Быстрозамороженная. lisää...
|
|
2243 kcal
|
Harjoitus:
Vatsalihakset - 8 minuuttia, Juoksumatto - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 22 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - khanka-tatjana
|