|
нет, у меня не глючат весы(проверяла вес и на других).И зажора не было. У меня такое чувство, что я отекаю после тренировок, ибо мышцы не могут в таком объеме расти за сутки. 1 кг 400 гр, ну это же не реально за день.... Наверное хватит взвешиваться так часто и стоит ориентироваться на сантиметры и по одежде.А то одни расстройства с этими скачками
|
54,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,4 kg.
Vielä jäljellä: 1,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1488 kcal
|
Rasva: 31,98g | Prot: 47,38g | Hh: 268,19g.
Aamiainen: Макароны Отварные. Lounas: Кофе с Молоком, Фруктовая Энергия Смесь Фруктов и Арахиса Бит, Альпен Гольд Белый Шоколад Миндаль и Кокос, Батон, Мистраль Булгур, Рыбный Суп. Päivällinen: Мёд, Тыква, ВкусВилл Варенье из Сосновых Шишек, Чай с Медом, Тыквенная Каша. Välipalat/Muut: Белый Город Молоко 2.5%, Тыква, Альпен Гольд Белый Шоколад Миндаль и Кокос, Чай, Фруктовая Энергия Смесь Фруктов и Арахиса Бит. lisää...
|
|
1617 kcal
|
Harjoitus:
Tankotanssi - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 9,8 kg viikossa
|