Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 tammikuuta 2018
|
75,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,4 kg.
Vielä jäljellä: 5,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1507 kcal
|
Rasva: 70,32g | Prot: 178,34g | Hh: 42,42g.
Lounas: Olive Oil, Canadian Protein Whey Protein Concentrate, Optimum Nutrition Micronized Creatine Powder, Roasted Potato, Wal-Mart Boneless Skinless Chicken Breast, Kirkland Signature Greek Yogurt. Päivällinen: Green Peppers, Onions, Spinach, Butter, Beef Steak. Välipalat/Muut: Fuji Apples. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|