Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 helmikuuta 2018
|
53,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,1 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1074 kcal
|
Rasva: 29,04g | Prot: 52,41g | Hh: 140,62g.
Aamiainen: Быстров Каша Овсяная с Черникой, Помело. Lounas: ВкусВилл Суп с Фрикадельками из Индейки. Päivällinen: ВкусВилл Перец Фаршированный с Индейкой. Välipalat/Muut: Простоквашино Твороженое Зерно в Сливках, Вода. lisää...
|
|
1825 kcal
|
Harjoitus:
Cardio - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Air_elena
|