Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 helmikuuta 2018
|
79,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,5 kg.
Vielä jäljellä: 19,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1244 kcal
|
Rasva: 64,36g | Prot: 55,74g | Hh: 116,85g.
Aamiainen: Сметана , Мёд, Беллакт Творог 9%. Lounas: Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Ячневая Каша. Päivällinen: Салат Оливье, Новогрудские Дары Сыр Мягкий Адыгейский Классический, Батон, Авокадо. Välipalat/Muut: Хлеб Черный, Вареное Яйцо. lisää...
|
|
2345 kcal
|
Harjoitus:
Työ - 5 tuntia, Lepo - 11 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Tatsianabel
|