Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 kesäkuuta 2012
|
68,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 4,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3246 kcal
|
Rasva: 106,60g | Prot: 126,75g | Hh: 359,03g.
Aamiainen: Coffee with Sugar. Lounas: tuna sandwich. Päivällinen: blue cheese dressing, salad, potato salad, pea soup, hash browns, fried fish, sam adams, ginger ale. Välipalat/Muut: donut hole, chocolate chip cookies, sambuca. lisää...
|
|
2136 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 7 tuntia ja 37 minuuttia, Toimistotyö - 4 tuntia, Seisominen - 4 tuntia ja 23 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
|
Painohistoria - johnpersico
|