Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 helmikuuta 2018
|
59,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,4 kg.
Vielä jäljellä: 9,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1766 kcal
|
Rasva: 54,78g | Prot: 63,28g | Hh: 154,95g.
Aamiainen: Первый Хлебокомбинат Хлеб Чемпион, Вареное Яйцо, Кофе с Молоком, Белый Город Молоко 2.5%, Nestle Хлопья Фитнесс. Lounas: Чудо Сырок Глазированный, Чай с Молоком, Freshsecret Салат Капуста с Огурцом, Макароны по Флотски. Päivällinen: Картофель Отварной, АТБ Скумбрия Соленая. Välipalat/Muut: Zatecky Gus Пиво Светлое, XXL Power L-Carnitine. lisää...
|
|
1936 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 8 tuntia, Seksi - 30 minuuttia, TV: n Katsominen - 4 tuntia, Ruoanlaitto - 30 minuuttia, Vaellus - 30 minuuttia, Apple Health - 1 tunti ja 55 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Cardio - 20 minuuttia, Suihkussa - 15 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Lopatinaelena
|