|
12. Hafta 79. Gün
|
68,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,6 kg.
Vielä jäljellä: 3,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1229 kcal
|
Rasva: 56,61g | Prot: 72,20g | Hh: 126,33g.
Aamiainen: Bahçıvan Light Beyaz Peynir, Domatesler, Maydanoz, Uno Denge Tam Buğdaylı ve Çiya Tohumlu, Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Roka (Roket), Yeşil Çay, Haşlanmış Yumurta. Lounas: Izgara Balık, Mercimek Çorbası, Yurdum Közlenmiş Kırmızı Biber, Pişmiş Pazı. Päivällinen: Baştacı Et Döner , Mevsim Salata. Välipalat/Muut: Kivi Meyvesi, Çilek, Elma, Nestle Nesfit Bitter Çikolatalı Tam Tahıllı Bar, Nescafe Sade, Koska Keçiboynuzu Pekmezi, Muz, Danone Activia Sade. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|