Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 helmikuuta 2018
|
73,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,1 kg.
Vielä jäljellä: 8,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1361 kcal
|
Rasva: 58,52g | Prot: 71,76g | Hh: 131,39g.
Aamiainen: Milch 1,5%, Kaffee, Ration Food Bar. Lounas: Bergader Almkäse Cremig-Würzig, Popp Schinken-Lauch-Salat, Malzbrot, Kaffee, Milch 1,5%. Päivällinen: Real Bio Kasslerbraten, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Dornseifer Mettwurst mit Grünkohl. Välipalat/Muut: Bonbon, Milch 1,5%, Kaffee. lisää...
|
|
2893 kcal
|
Harjoitus:
TV: n Katsominen - 5 tuntia ja 5 minuuttia, Pyöräily (Kuntopyörä) - 24 minuuttia, Toimistotyö - 4 tuntia, Työ - 4 tuntia, Lepo - 4 tuntia ja 31 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - sarahraven
|