Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 kesäkuuta 2012
|
56,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,3 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1598 kcal
|
Rasva: 61,58g | Prot: 80,52g | Hh: 184,71g.
Aamiainen: Chewy Lowfat Granola Bars - Baked Apple. Lounas: Waffle Potato Fries (Small), Barbecue Sauce, Ketchup, Chicken Nuggets (8 Count). Päivällinen: Bottomless Tostada Chips with Salsa, Lighter Choice 6 Oz Classic Sirloin. Välipalat/Muut: Air Delight Kisses, Fat Free Orange Sherbet, Captain's Wafers Light & Buttery Crackers. lisää...
|
|
1762 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 1 tunti, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 10 minuuttia, Seisominen - 50 minuuttia, Nukkuminen - 9 tuntia ja 30 minuuttia, Istuminen - 12 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|