Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 helmikuuta 2018
|
81,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,9 kg.
Vielä jäljellä: 11,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1904 kcal
|
Rasva: 74,65g | Prot: 72,96g | Hh: 241,05g.
Aamiainen: Himbeeren, Gut & Günstig Joghurt Mild 3,5% Fett%. Lounas: Hofküche Blumenkohlcremesuppe, Lidl Alaska Seelachsfilet Paniert, Brokkoli, Thomy Remoulade, Kartoffelsalat nach Deutscher Art. Päivällinen: Champignons, Rote Paprika, Gyros, Couscous. Välipalat/Muut: Ensinger Apfel-Johannisbeer-Schorle, Schweppes Original Bitter Lemon, Ritter Sport Mini Marzipan, Trocken Geröstete, Ungesalzene Erdnüsse. lisää...
|
|
2853 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 11 tuntia, Seisominen - 2 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Crosstrainer - 15 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia, Lepo - 2 tuntia ja 45 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|