Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 helmikuuta 2018
|
59,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,4 kg.
Vielä jäljellä: 4,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1467 kcal
|
Rasva: 78,77g | Prot: 42,95g | Hh: 128,69g.
Aamiainen: Колбаса Чорисо, Суп с Фрикадельками, Рыбий Жир Лосося, Fazer Хлеб Зерновой без Муки. Lounas: Виваль Кокос с Миндалем в Белой Шоколадной Глазури, Леовит Батончик-Мюсли Кофе с Шоколадом, Кекс, Леовит Кофе для Похудения. Päivällinen: Салат Овощной, Dr Dias Клетчатка Изящная, Ярославский Бройлер Медальоны в Рисовых Хлопьях. Välipalat/Muut: Виваль Кокос с Миндалем в Белой Шоколадной Глазури, Тирольские Пироги Черри-Бренди, Дары Природы Фундук, Цикорий с Молоком. lisää...
|
|
1928 kcal
|
Harjoitus:
Työ - 4 tuntia, Crosstrainer - 30 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 11 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - StuZhanna
|