Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 tammikuuta 2018
|
83 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 23 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1060 kcal
|
Rasva: 41,84g | Prot: 31,89g | Hh: 136,45g.
Aamiainen: Фитнес Линия Хлебцы Молодцы, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Сыр Российский, Кофе с Молоком, Увелка Овсяная Каша. Lounas: Фитнес Линия Хлебцы Молодцы. Päivällinen: Lukeria Халва Кунжутная, Кофе с Молоком, Гречка Отварная, Подлива. lisää...
|
|
2225 kcal
|
Harjoitus:
Juoksumatto - 20 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|