Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 helmikuuta 2018
|
84,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,3 kg.
Vielä jäljellä: 12,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
656 kcal
|
Rasva: 24,02g | Prot: 97,76g | Hh: 8,75g.
Aamiainen: Morangos, Ovo. Lounas: Couve Manteiga Crua, The Fifties Filet Mignon, Alface. Päivällinen: Crystal Água com Gás, Molho Pesto, Castelo Vinagre Balsâmico, Tomates Cereja, Alface, Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura). Välipalat/Muut: Dymatize Nutrition Iso 100 Whey Protein. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|