Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 helmikuuta 2018
|
74,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,9 kg.
Vielä jäljellä: 1,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
979 kcal
|
Rasva: 48,72g | Prot: 65,18g | Hh: 70,79g.
Aamiainen: Galleta, Club Social Galleta Salada Integral, Huevo Cocido, Queso Natural, Pietrán Jamón. Lounas: Manzana Verde, Pepino, Lechuga de Hoja Verde, Crema Agria, Lomo de Cerdo . Päivällinen: Puré de Calabaza. Välipalat/Muut: Pietrán Jamón, Galletas Saltinas, Galleta, Naff Galletas de Arroz Inflado, Queso Natural. lisää...
|
|
1902 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 15 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - maravilla000
|