Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 helmikuuta 2018
|
57,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,9 kg.
Vielä jäljellä: 1,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1364 kcal
|
Rasva: 39,05g | Prot: 74,34g | Hh: 171,77g.
Aamiainen: Aceite de Oliva, Pan de Pueblo, Kefir, Kiwi, Zumo de Limón. Lounas: Lubina, Knorr Puré de Verduras Campesinas, García Baquero Queso Tierno, Pan de Pueblo. Päivällinen: Cruzcampo Cerveza, Hacendado Arroz Redondo, Hacendado Patatas Fritas Congeladas, Pan de Pueblo, Huevo Frito sin Grasa. Välipalat/Muut: Dátil. lisää...
|
|
2307 kcal
|
Harjoitus:
Opiskelu - 8 tuntia, Suihkussa - 30 minuuttia, Jooga - 1 tunti, Soutu - 6 minuuttia, Elliptinen - 35 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 5 tuntia ja 49 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Cloe Marina
|