Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 helmikuuta 2018
|
114,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,6 kg.
Vielä jäljellä: 4,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2192 kcal
|
Rasva: 105,14g | Prot: 116,04g | Hh: 187,73g.
Aamiainen: Myprotein Creatine Monohydrate, Scitec Nutrition 100% Whey Protein, Myprotein Oméga 3, Café Expresso, Oeuf, Quaker Flocons d'avoine (40g). Lounas: Carottes Cuites, Crème Fraîche Épaisse, Myprotein Oméga 3, Agneau, Riz Basmati (Cuit). Välipalat/Muut: Nesquik Chocolat Chaud, Carrefour Pain au Chocolat. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|