Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 helmikuuta 2018
|
65,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,2 kg.
Vielä jäljellä: 2,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1503 kcal
|
Rasva: 72,38g | Prot: 87,05g | Hh: 130,39g.
Aamiainen: Zucker, Aldi Mandeln, Haferflocken, Äpfel, Banane, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett. Lounas: Sonnenblumenöl, Braeburn Äpfeln, Karotten, Chinakohl, Alpenmark Back-Camembert. Päivällinen: Orangen, Honig, Avocado, Rote Paprika, Sonnenblumenöl, Alnatura Quinoa, Hähnchenbrustfilet. lisää...
|
|
1829 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 1 tunti ja 10 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|