Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 helmikuuta 2018
|
51,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,6 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1283 kcal
|
Rasva: 29,78g | Prot: 61,31g | Hh: 184,04g.
Aamiainen: Sonko Wafle Ryżowe Magnez, Mleko z 2% Tłuszczu, Kawa (Rozpuszczalna), Szynka Drobiowa. Lounas: Wawel Fresh & Fruity Galaretki z Nadzieniem, Granex Zdrowy Błonnik, Vitanella Musli Premium, Mlekovita Jogurt Naturalny Typ Grecki Light, Mleko z 2% Tłuszczu, Kawa (Rozpuszczalna). Päivällinen: Primo Gusto Pomidory w Kawałkach w Puszce, Bonduelle Fasola Biała. Välipalat/Muut: Mieszko Michaszki, Jabłko, Mleko z 2% Tłuszczu, Kawa (Rozpuszczalna). lisää...
|
|
1555 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 1 tunti, Toimistotyö - 8 tuntia, Ruokaostokset - 20 minuuttia, Nukkuminen - 14 tuntia ja 40 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|