Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 helmikuuta 2018
|
126,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 30 kg.
Vielä jäljellä: 6,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1928 kcal
|
Rasva: 57,02g | Prot: 151,43g | Hh: 209,90g.
Aamiainen: REWE Corned Beef, Pink Lady Äpfel, TiP Süßstoff Tabletten, Meßmer Klassik, Lätta Extra Fit mit Buttermilch, Dulano Rohschinken Light, Lieken Urkorn Bauernmild (55g). Lounas: Kaufland Gemüsesülze, Pink Lady Äpfel, REWE Leberwurst, Lätta Extra Fit mit Buttermilch, Lieken Urkorn Bauernmild (55g). Päivällinen: Weintrauben (Rot oder Grün, Europäische Sorten wie Thompson Kernlose), American Spare Ribs, Aldi Bio Gemüsepfanne Chinesische Art, Lidl Hähnchenbrustfilet Teilstück, Real Quality Mungobohnen Keimlinge. Välipalat/Muut: Dickmann's Schokokuss, Weintrauben (Rot oder Grün, Europäische Sorten wie Thompson Kernlose), Sweetland Taler Lakritz, Kinder Riegel (12,5g). lisää...
|
|
3684 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 7 tuntia, Ajaminen - 1 tunti, Toimistotyö - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - aholliday
|