Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 helmikuuta 2018
|
76,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,4 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1327 kcal
|
Rasva: 46,02g | Prot: 77,86g | Hh: 150,04g.
Aamiainen: Хороль Йогурт 6%. Lounas: Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой, Самбери Хлеб Пшеничный Бездрожжевой, Глобус Навага Жареная. Päivällinen: Сыр Пармезан (Твердый), Яблоко Айдаред, Зеленый Чай. Välipalat/Muut: Кофе (из Молотых Зерен), 4 Сезона Черника Быстрозамороженная. lisää...
|
|
1889 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 5 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 55 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - khanka-tatjana
|