Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 helmikuuta 2018
|
57,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,5 kg.
Vielä jäljellä: 1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1110 kcal
|
Rasva: 37,45g | Prot: 114,44g | Hh: 78,88g.
Aamiainen: Домик в деревне Молоко 2,5%, Coconut Fine Shred Reduced Fat, Nutriversum Pure Whey Pro, Курага, Агро Мастер Хлопья Овсяные "Геркулес", Амурский Фитнес Йогурт. Lounas: ВкусВилл Гранатовый Соус Наршараб, Оливковое Масло, Квашеная Капуста, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Зеленый Листовой Салат, Мясо Индейки (Вареное, Жареное). Päivällinen: Амурский Фитнес Йогурт, Лакт Творог 2%. Välipalat/Muut: Каждый День Миндаль Необжаренный. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - tatianatix000
|