|
Уииии, ещё 500г
|
96,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,7 kg.
Vielä jäljellä: 12,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1194 kcal
|
Rasva: 26,72g | Prot: 37,93g | Hh: 205,91g.
Aamiainen: Леовит Чай Очищающий Комплекс, Леовит Овсяная Каша с Персиком. Lounas: Леовит Суп с Крапивой и Шпинатом "Детокс", Леовит Кисель Печеночный, Позы, Леовит Каша Гречневая Овощи и Зелень. Päivällinen: Мандарины, Леовит Горячий Шоколад с Коллагеном, Позы. Välipalat/Muut: Груша, Банан, Леовит Батончик Фруктовый "Очищающий Комплекс", Epica Йогурт Манго-Семена Чиа. lisää...
|
|
2851 kcal
|
Harjoitus:
Voimistelu (kevyt, esim. kotiharjoitteet) - 15 minuuttia, Ajaminen - 1 tunti ja 30 minuuttia, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 52 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 23 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Blistashka
|