Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 helmikuuta 2018
|
70,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,9 kg.
Vielä jäljellä: 1,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1745 kcal
|
Rasva: 84,54g | Prot: 60,73g | Hh: 199,95g.
Aamiainen: Кофе (из Молотых Зерен), Покровский Хлеб Хлеб Заварной с Тмином, Ремит Грудинка Свиная Сырокопченая, Карат Violette Творожный Сыр с Зеленью, Омлет или Яичница. Lounas: Рассольник. Välipalat/Muut: Пятерочка Груша Конференция, Пятерочка Груша Конференция, Банан, Хурма, Греческий Салат, Ижмолоко Иммунолакт. lisää...
|
|
2119 kcal
|
Harjoitus:
Бег - 40 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Denis_Melnikov
|