Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 helmikuuta 2018
|
53,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1917 kcal
|
Rasva: 65,01g | Prot: 159,66g | Hh: 185,57g.
Aamiainen: Maxler BCAA Powder, Фермер-Центр.Рф Йогурт из Козьего Молока Термостатный, Zero Низкокалорийный Сироп Сгущённое Молоко, Orange Boom Запеканка Творожная, Компас Здоровья Масло Льняное Сибирское. Lounas: Мандарины, Редька, Морковь, Говядина Постная, Фасоль Стручковая, Fortex Протеиновый Батончик. Päivällinen: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Budu Кокосовая Паста, Dr. Oetker Желатин, Белый Город Молоко 2.5%, Творог 5%, Простоквашино Йогурт с Клубникой 2,5%. Välipalat/Muut: Мандарины, Mr. Djemius Низкокалорийный Джем Черника, KFD Regular WPC 80 Whey Protein Concentrate, Orange Boom Кексики Протеиновые Медовая Дыня, Родная Земля Йогурт Белый Натуральный Термостатный, Красный Сладкий Перец, Помидоры, Творог 5%, Orange Boom Кексики Протеиновые Syntrax. lisää...
|
|
2084 kcal
|
Harjoitus:
Lihaskunto - 1 tunti ja 50 minuuttia, Pyöräily (Kuntopyörä) - 8 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 2 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - orange boom
|