Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 helmikuuta 2018
|
60 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10 kg.
Vielä jäljellä: 5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1341 kcal
|
Rasva: 75,33g | Prot: 101,19g | Hh: 60,79g.
Aamiainen: Вода, Кофе с Молоком, Яйцо Всмятку, Яйцо Всмятку. Lounas: Бабаевский Элитный 75% Какао, Мерси Конфеты, Кофе с Молоком, Mr. Ricco Кетчуп Томатный, Куриная Печень, Говядина Отварная. Päivällinen: Valio Йогурт Натуральный 0,4%, Останкинский Творог Обезжиренный. lisää...
|
|
1714 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 2 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Lepo - 13 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 70 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|